Вопрос с сердечно-сосудистой системой неоднозначный и не простой. Я постараюсь на пальцах. В конце статьи – первый шаг «чего поделать».
Навеяно письмом читательницы рассылки, которая справедливо отметила, что многие выбирают психологию как профессию с вроде бы благородной целью помогать другим. Давайте поразмышляем, действительно ли эта позиция соответствует хорошему процессу психологического консультирования
Нежели мы просто про силу мысли, то силы у мысли нет. Но есть сила у намерения и желания, есть сила у эмоций. Мысль будет сильна, только если едет с ними в упряжке. Теперь про психосоматическое взаимодействие. Оно как раз демонстрирует, что все, что происходит в жизни — происходит и в теле.
Обида по своей сути форма злости. Завуалированная злость, сглаженная. Обида на жизнь — это обида на некоторые стартовые условия, которых у вас нет, а у других обязательно есть. Причем, вы считаете, что именно это определяет всю вашу жизнь.
«Это не мое». «Это не Я». Тогда вас в своей же жизни будто нет. А кто будет строить другую? В ком опора? В ком ресурс? Только заметив себя полностью. Признав, что Я есть здесь, такой каков есть – я могу на себя опереться.
Суть вашего «чувства безопасности» в том, что вы чувствуете, что для вас вокруг вас небезопасно. То есть: тревога и страх присутствуют во многих ситуациях вашей жизни. Чувство безопасности – это ощущение себя как способного справиться с жизнью.
Бывает это по-разному, и у каждого свое. Кто-то со страху не смог отказать. Не смог отстоять свои границы. Кто-то хотел угодить или создать привлекательный образ. Хорошенькими и деловитыми мы все любим казаться. Бывает так и потому, что просто не получилось, а сказать, извиниться было страшно.
«Быть хорошим» – это тот способ, который в детстве с родителями срабатывал. Вы заслуживали их любовь, будучи послушным и угодным им. И это ваш способ справляться с жизнью, потому что однажды оказался эффективен и закрепился. Но вы выросли и можете попробовать что-нибудь другое, поэкспериментировать и выбрать иное. И заметить, что вообще-то мир не рухнул.
Чувство одиночества – это просто бытие одному, к которому мы сами добавляем будоражащий и бодрящий коктейльчик негативных переживаний и ощущений. У всех у нас достаточно дел в собственной жизни, чтобы ими заниматься с интересом и одному. Но мы намеренно создаем себе ощущение нехватки чего-то.
У любой измены есть контекст. Есть много смысловых пластов и наслоений, которые необходимо распутать. Всем, кто не может простить и пережить, я настойчиво рекомендую психотерапию. Но постараюсь ответить про примерные направления, куда смотреть.